Autogén tréning
Autogén tréning
| Márciusban induló csoportok | ||||
 | Alapozó autogén tréning felnőtteknek |  | ||
| - | A csoport létszáma: 6-8 fő | |||
| - | Időtartam: 8 x 90 perc | |||
| - | Részvételi díj: 21 900 Ft | |||
| Autogén tréning kismamáknak | |||
| - | A csoport létszáma: 6-8 fő | |||
| - | Időtartam: 15 x 90 perc | |||
| - | Részvételi díj: 35 900 Ft | |||
| Mi az autogén tréning? | ||||
| Az autogén tréning pszichoszomatikus relaxációs módszer, mivel testi változásokon keresztül hatunk a lelki működésekre. Autogén, mert önmagunk számára hozzuk létre a relaxált állapotot. A módszer mindenki számára elsajátítható, előzetes ismereteket nem igényel. | |||
| Az autogén tréning elsajátításához aktív részvételre van szükség, ami napi 2 x 10 perc gyakorlást, és az élmények leírását jelenti. Heti egyszer találkozunk, amikor megbeszéljük az önálló gyakorlás eredményeit, és bevezetünk egy új gyakorlatot. | |||
| Az autogén tréning segítségével nagymértékben csökkenteni tudjuk a napi stressz káros testi-lelki hatásait, a szorongást, a feszültséget. Segítségével összeszedettebbé, öntudatosabbá válhatunk, erősíti az önbizalmat, rendezettséget kölcsönöz mindennapjainknak. | |||
| További információk és jelentkezés | ||||
| A részvételi díjat két részletben is lehet fizetni. | |||
| Kérdéseiket és jelentkezésüket várom az alábbi elérhetőségek egyikén: info [kukac] banyaszreka [pont] hu +36 70 602 6915 | |||